lunes, 8 de diciembre de 2014
Primera y segunda partes de la forma larga
Antes de llegar a las navidades con sus pausas en el entreno, grabamos las dos primeras secciones de la forma para que podais entrenar en casa, ¡¡espero que lo useis!!
jueves, 16 de enero de 2014
El uso de la cintura en el estilo Wu y los pies paralelos.
El estilo Wu que nos ha llegado a
través de Ma Yue Liang y su familia se desarrolló en Shanghai a principios del
siglo XX. Es un estilo marcial diseñado para duelos uno contra uno tal y como
se puede entender después de analizar sus principios. Una de las
características del estilo Wu más llamativas y diferentes al resto de estilos
de taijiquan es la colocación paralela de los pies. Los pies paralelos tienen
como objetivo principal optimizar el uso de la fuerza hacia delante ya que es
donde está nuestro oponente situado.
El cuerpo musculo-esquelético está
compuesto por unas articulaciones con función de “bisagra” que permiten la
flexión y extensión de las extremidades. Estas bisagras se encuentran en
tobillos, rodillas, pliegue inguinal, hombros, codos y muñecas. Si colocamos
los pies paralelos estamos alineando las bisagras de los tobillos, las bisagras
de las rodillas y las bisagras de los pliegues inguinales para que se extiendan
hacia delante, todo el tren inferior se alinea en una misma dirección para
sumar fuerzas. Si además de colocar los pies paralelos bajamos los codos para
que apunten hacia el suelo, también conseguimos alinear hacia delante las
bisagras de hombros, codos y muñecas. De esta manera todo el cuerpo se asocia
para aplicar toda la fuerza de extensión muscular hacia delante. Para poder
aprovechar esta alineación de fuerzas tenemos que mantener la cadera y las
piernas como una unidad, si giramos la cadera para ceder a una fuerza desde los
pies paralelos entraremos en desequilibrio. Para evitar esta situación, en el
estilo Wu los giros del cuerpo se realizan desde la cintura. El giro desde la
cintura implica la torsión de los cuerpos vertebrales dentro del propio eje
corporal y al no usar la cadera en el giro, el movimiento es más condensado y
cercano al eje, por lo que se favorece el equilibrio y la fuerza.
Otra ventaja del giro desde la
cintura es la compresión de las espirales verticales. Al tener los pies
paralelos estamos restringiendo la rotación externa natural de las piernas y
comprimiendo la raíz, de esta manera la fuerza expansiva del jin no puede
expresarse hacia abajo (el suelo lo impide) ni hacia los lados (los pies
paralelos lo impiden), por lo que es reconducida hacia arriba y hacia delante.
Es interesante observar la relación que tienen estos dos principios aparentemente inconexos.
martes, 7 de enero de 2014
miércoles, 6 de junio de 2012
Forma lenta Ma Yue Liang
El genial maestro Ma Yue Liang realizando la forma lenta del estilo Wu. Nunca antes se habían difundido videos del maestro Ma ejecutando esta forma. Habitualmente, en exhibiciones, Ma realizaba la forma rápida y era su mujer Wu Ying Hua quien demostraba la forma lenta.
En los videos podemos comprobar el elevado nivel que ostentaba el maestro, la solidez de sus posturas y el manejo del jin.
sábado, 5 de mayo de 2012
Los dias 20 y 21 de octubre de 2012 se celebra en la universidad de Gerona el 1er forum internacional de Taijiquan y Qigong. Consistirá en talleres de taijiquan de los estilos Chen, Yang y Wu así como también talleres de Qi gong y conferencias. Asistirá la reputada sinóloga Catherine Despeaux especializada en textos taoistas y alquimia femenina. Podeis ver el programa aqui: http://forumtaijiquanqigong.blogspot.com.es/p/programa-i-forum.html
viernes, 4 de mayo de 2012
Curso Terrassa
El curso se desarrolló de manera maravillosa, volvimos a reunirnos compañeros de hace años y el ambiente fué inmejorable. Se dividió el grupo en principiantes y avanzados por lo que la enseñanza fué la adecuada para cada persona. Ulrich dirigió el curso de manera brillante como de costumbre acompañado de Benjamin, un nuevo compañero y excelente practiante también alumno interno de Ma Jiang Bao. En resumen, un fin de semana agradable practicando taijiquan con amigos y profesores de calidad, ¿que más se puede pedir?
viernes, 10 de febrero de 2012
Suscribirse a:
Entradas (Atom)